造成手肘疼痛的投球姿勢(一)
就是常常治療治療,平常生活已經不痛了,簡單傳球也沒問題,但只要練球練個幾次,或是上丘投幾場比賽之後。症狀就會慢慢的回來。
通常這種情況的原因就是投球的動作有瑕疵,造成在投球的過程之中手肘韌帶會負擔很大。所以即使接受治療,還是會漸漸的受傷。
通常這種情況的原因就是投球的動作有瑕疵,造成在投球的過程之中手肘韌帶會負擔很大。所以即使接受治療,還是會漸漸的受傷。
所以本系列就要來介紹一下常見幾個容易受傷的投球姿勢。
首先我們要來看發射動作(投手的跨步腳剛碰到地面的那一順見)時候常見的錯誤姿勢
1.前臂平行地面
來源:https://www.drivelinebaseball.com/wp-content/uploads/2012/02/zumaya-300x264.jpg
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如果有這兩個動作出現,都很容易會有手肘方面的問題。
為什麼這兩個動作會造成韌帶的受傷呢?
要回答這個問題,首先要先知道正確的姿勢是如何
來源:http://www.eorthopod.com/images/ContentImages/elbow/elbow_ucl_injury/elbow_ucl_injury_causes01.jpg
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然後靜止在發射動作,看是不是有上面兩種情況。如果發現有需要矯正的話,也可以繼續使用手機,嘗試做出正確的姿勢並且用手機確認。當然如果有教練的話請教練幫你做調整也是最事半功倍的辦法喔。