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    我是物理治療師姚斯元,有常看本粉絲專頁的人一定都會發現,很多的內容都在講述「棒球物理治療」,治療所也私心的放了一個投球網,那為何那麼注重棒球相關的物理治療呢?簡單的說,我的肩膀也曾經有很長的一段時間被舊傷所困擾著。
  • 棒球在我的人生中佔了很大部分,我是在職棒四年開始迷上棒球的,也很自然的變成了象迷,當年最喜歡的偶像就是陳義信,在當年的時空背景下,投手一場比賽完投120球+是很正常的事情。當年還是小學生的我,每天對著牆壁丟150~200球以上。等我因為世棒賽重拾打球,我發現我只要一用力肩膀就會有激烈的疼痛以及無力感。
    也因為如此,我在學習物理治療的過程時,只要是肩膀,運動傷害相關的章節,我都會特別的認真。實習的時候只要有肩膀的手法,也都會優先試在自己的身上。但我也發現,不管我怎樣調整關節,或是拉彈力帶,效果都十分短暫。我只要投個十幾球疼痛又會再跑回來。我跟著這樣的疼痛共存了十多年。
  • 直到近幾年,物理治療關於運動控制的研究越來越詳細,我也接觸了一些關於肩胛控制的理論。我也不免俗地拿自己當作測試,結果意外的發現,在訓練完肩胛的穩定之後,可以放心的催球速跟拉長球,不需要小心翼翼的控制力道,也不會引起更多的疼痛。於是才有很多你們看到的文章,還有文章裡面一直出現的肩胛控制。
    這是醫師我從事物理治療到現在的心得,「肩胛穩定」跟「肩胛控制」是棒球人員要保持肩膀健康的不二法門,而在更好更進步的理論出現之前,我都會叫來治療的病人這樣的練下去。希望大家都能開開心心的享受棒球的快樂。
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